26 Nov
26. Nov. 2021
Online-Seminar

12024: Mentale Stärke

Mental Strength


Lehrperson:
Diplom Ökonomin Sandra Werner, Organisationsberaterin

Termine*:

  • Freitag, 26. November 2021 | 15.00–19.00 Uhr

  • Freitag, 03. Dezember 2021 | 15.00–19.00 Uhr
  • Freitag, 10. Dezember 2021 | 15.00–19.00 Uhr
  • Freitag, 14. Januar 2022 | 15.00–19.00 Uhr
  • Freitag, 21. Januar 2022 | 15.00–19.00 Uhr
  • Freitag, 04. Februar 2022 | 15.00–19.00 Uhr

* pünktlich zur vollen Stunde

Sprache/Format:
Das Seminar findet in deutscher Sprache sowie online über BigBlueButton in Stud.IP statt.

Inhalt:
Leistungssportler*innen wissen, worauf es ankommt, wenn es darauf ankommt. Viele trainieren neben ihren physischen Fähigkeiten auch Mentalstrategien, um auf ihrem Gebiet erfolgreich zu sein. Diese Strategien können auch wir nutzen: Methoden aus der positiven Psychologie, der Motivationspsychologie und des Selbstmanagements helfen auch im Uni-Alltag, in Prüfungsphasen und im Berufsleben dabei, eine klare Zielsetzung, den Fokus, Durchhaltevermögen sowie Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.

Hinweis: Wir arbeiten in diesem Seminar in einem hohen Maß mit dem individuellen Erleben, die Teilnehmenden sind aufgefordert, darüber in Kleingruppen offen zu reflektieren.

Lernziele:

  • In diesem Seminar lernen Sie eine Auswahl fundierter Mental-Strategien kennen, die auf anspruchsvolle berufliche und private Situationen übertragbar sind.

  • Sie beschäftigen sich intensiv mit Ihren individuellen Stärken und Fähigkeiten – denn diese gut zu kennen, ist eine der wichtigsten Säulen, um das individuelle Zeit- und Selbstmanagement zu steuern.

Studienleistungen:
Vollständige Teilnahme, aktive Teilnahme und eigenständiges Ausprobieren praktischer Übungen, Reflexion der Seminarinhalte, Präsentation von Arbeitsergebnissen, Erledigung von möglichen Aufgaben, selbstständiges Erarbeiten von Inhalten und Materialien (auch zwischen den Terminen).

Anmeldung:
Über Stud.IP

Barrierefreiheit:
Sollten Sie Fragen zur Barrierefreiheit dieses Seminars haben, kontaktieren Sie uns, sobald Sie einen Platz für dieses Seminar bekommen haben: seminare@zqs.uni-hannover.de

Leistungspunkte:
2 Leistungspunkte

Anrechnung:
Für Bachelor- und Master-Studiengänge der Leibniz Universität Hannover
Genaue Informationen zu Anrechnungsmöglichkeiten für Ihren Studiengang unter
www.zqs.uni-hannover.de/sk/leistungspunkte/anrechnung-studium

Fächerübergreifender Bachelor „Schulischer Schwerpunkt“, Modul Schlüsselkompetenzen
a) Studienbeginn vor 01.10.2019:  Bereich B
b) Studienbeginn ab 01.10.2019: keine Anrechnung

Fächerübergreifender Bachelor „Außerschulischer Schwerpunkt“, Modul Schlüsselkompetenzen
Bereich B

B.Sc. Technical Education, Modul Schlüsselkompetenzen
a) Studienbeginn vor 01.10.2019: Bereich C
b) Studienbeginn ab 01.10.2019: Bereich C allgemein

Date

26. Nov. 2021

Location

Online, BigBlueButton in Stud.IP